講師に須藤敬子さん、荒牧洋子さんをお迎えし、二胡の演奏を聴きました。二胡の伴奏で歌を歌ったり、体を動かしたりと楽しいひと時を過ごしました。みなさんニコニコ笑顔で帰られました。
二胡ニコ体操は、音楽を使った健康法です。音楽は、生理的、心理的、社会的な影響力があると言われています。身体的に変化をもたらし、心理的には、感情と記憶を刺激し、社会的には、人間同士の交流のきっかけを作ってくれます。会話が増えるので、コミュニケーションが円滑になる、またストレス解消や自信回復できるようになる、表情が豊かになる、血圧が安定する、気分が明るくなる、認知症の進度を遅くする、意欲が出てくるなどの効果がみられます。
【プログラム】